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PM2.5 熊本県 注意喚起 大阪府でも。。。 [健康]

熊本県でPM2.5が、国が定めた暫定指針値を
超える可能性があると注意喚起の情報を流しました。

それに続いて、大阪府ではPM2.5が
環境省が定めた環境基準値を一時的に超えた
観測地点があったと発表しました。

PM2.5とは大気中を漂う微笑粒子状物質
粒径がとても小さく
髪の毛の太さの1/30くらいしかないため
肺の奥深くまで入りやすいのです。

そのため、呼吸器系や循環器系への影響や
肺がんへの影響が懸念されています。


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たまねぎ氷の作り方 [健康]



新健康食として“たまねぎ氷”
「はなまるマーケット」で紹介されましたね。

たまねぎ氷の作り方は

<20個分の材料>
タマネギ…2個 水100cc
1. タマネギの皮をむいて、くし型に切ります。
2. 1.を耐熱のボウルなどに隙間がないようにつめて、軽くラップをします。
3. 2.を電子レンジで10分加熱(600Wの場合)します。
4. 3.を汁ごとミキサーにいれて、水を加えてピューレ状にします。
5. 4.を製氷皿に流しいれて、冷凍庫で固めると完成!

簡単ですね!

たまねぎ氷は
1日2個食べるだけで糖尿病に効果的だと
いうことです。
ダイエットにも効果があるとか!

料理研究家の村上祥子先生も
たまねぎ氷についてブログに書いていたり
本も出しています。

村上先生の本でたまねぎ氷を活用してみましょう!

料理研究家・村上祥子先生のたまねぎ氷健康法>>>

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馬具座椅子の口コミをチェック! [健康]

馬具座椅子は、馬具職人がこだわり抜いて
生まれた座椅子です。

馬具座椅子は腰痛がある人に
おすすめの座椅子です。

馬具座椅子は長時間座っていても
疲れにくく
腰に負担がかかりません。

馬具座椅子の口コミをみてみると
・腰がしっかり固定されて楽
・座るだけで姿勢がよくなりそう
・座り心地が最高
・長時間座っていてもお尻も腰も痛くならない
など、心地よく座れる座椅子だと評判です。

馬具座椅子には専用カバーもあるので
購入後は永く使えそうですね。

馬具座椅子を最安値を探してみるならコチラ>>>

みんなの家庭の医学 コーヒーは健康によい! [健康]

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」で
コーヒーが血糖値を下げる効果があり
糖尿病に効果的だといっていました。

コーヒーに含まれるクロロゲン酸が
糖尿病の発症を抑えるようです。

クロロゲン酸は
缶コーヒー、インスタント、レギュラーコーヒーの
どれも同じくらいの量が含まれているそうです。

コーヒーを飲むのは1日5~6杯くらいが
いいそうですが
1日3杯を食事の前に飲んだり
ちびちびと1日飲んだりでも
効果はあるそうです。

コーヒーには
ガンのリスクを下げる効果もあるそうで
ガン治療にも使われているとのこと。

コーヒーを飲む時は
できればブラックがいいそうです。

私的にはコーヒー好きなので
うれしい情報でした♪
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楽体 ストレッチで健康に [健康]

「楽体」
と書いて
「らくだ」
と読む。

「楽体(Rakuda)」は
理想的なバランスの良い体を
簡単に体感できるストレットゴムです。


楽体(Rakuda)で運動を行う際
左右均等に引っ張りながら
行います。

楽体(Rakuda)は
肩こりを解消したい人
運動不足の人
姿勢をなおしたい人
お腹を引き締めたい人
などにおすすめです。

楽体(Rakuda)は
テレビを見ながらや仕事中など
座っていてもストレッチすることができます。

またコンパクトなので
出張先などにも持ち歩くことができます。

手軽に簡単にストレッチを行うことができる
楽体(Rakuda)。

楽体(Rakuda)でストレッチを行うことで
姿勢が正しくなり
肩コリ、腰痛、胃腸、自律神経などの不調が改善され
新陳代謝が正常になり
ダイエットの効果も期待できます。

楽体(Rakuda)ならコチラ!>>>
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